De hardloopoutfit klaar voor je volgende run

Niets nieuw op de wedstrijddag

De regel is bekend bij hardlopers: je ontdekt niets op de dag van een wedstrijd. Nieuwe schoenen, zelfs identiek aan de vorige, worden bij twee of drie trainingen gedragen voor de wedstrijd, om te controleren dat ze nergens schuren en dat de veters goed zijn afgesteld. Een nieuwe foam voelt vaak steviger of levendiger aan dan die van een versleten paar, en het lichaam heeft een paar kilometers nodig om er aan te wennen.

Hetzelfde principe geldt voor textiel, sokken, een drinkriem of gels. Bestellen enkele dagen voor de wedstrijd laat deze inlooptijd. De beschikbare modellen vind je in de herenschoenen en de dameschoenen.

Technische sokken en blaren

Blaren ontstaan door de combinatie van wrijving en vocht. Een katoenen sok absorbeert zweet en houdt het tegen de huid, wat de opperhuid verzwakt en warmteontwikkeling bevordert. Hardloopsokken van synthetische vezels voeren vocht naar buiten af, en hun platte naden rond de tenen voorkomen wrijvingspunten.

Enkele modellen voegen extra ondersteuning toe aan de hak en de voorkant van de voet, of hebben een dubbele laag constructie die de twee diktes tegen elkaar laat schuiven in plaats van de sok tegen de huid. De textiel en accessoires zijn te vinden in de herentextiel, de damestextiel en de uitrusting.

Een GPS-horloge voorbereiden voor het hardlopen

Een nieuw connected horloge wordt beter thuis voorbereid dan op de startlijn. Het moet opgeladen worden, gekoppeld aan de app op de telefoon en de updates geïnstalleerd worden, wat enkele minuten kan duren. De eerste zoektocht naar satellieten op een nieuwe locatie is ook langer dan de volgende: een korte testloop de avond ervoor voorkomt dat je op de wedstrijddag lang moet wachten op het signaal.

Dit is ook het moment om de schermen voor snelheid, hartslagzones en meldingen in te stellen, zodat je tijdens het hardlopen niet hoeft te zoeken naar een instelling. De horloges Garmin en de schoenen Asics of adidas zijn enkele van de merken die in de selectie aanwezig zijn, die je kunt vinden in de merken.

De andere hardloopcategorieën

De nieuws laten de laatste schoenen zien, de aanbiedingen tonen de artikelen met korting, en de categorie junior is voor de uitrusting van jonge hardlopers. Voor de goede deals zijn de deals, de opruiming, de uitverkoop en de Black Friday elk met hun eigen hardlooppagina, en de hele wereld is samengebracht op de pagina hardlopen.

Veelgestelde vragen

Moet je op de wedstrijddag nieuwe schoenen dragen?

Het is beter om dit te vermijden: een nieuw paar moet op twee of drie trainingen worden gedragen voor de wedstrijd, om te controleren dat het niet schuurt en de veters goed zijn afgesteld. De foam, steviger dan een versleten paar, heeft ook enkele kilometers nodig om aan te passen.

Hoe blaren vermijden tijdens het hardlopen?

Draag hardloopsokken van synthetische vezels, die het vocht afvoeren, met platte naden bij de tenen. Katoen houdt het zweet tegen de huid en bevordert de warmteontwikkeling; een dubbele sok beperkt ook de wrijving.

Wat te doen voor de eerste training met een GPS-horloge?

Laad het op, koppel het aan de app op de telefoon en installeer de updates thuis. Een korte training de avond ervoor versnelt de zoektocht naar satellieten, en dit is het moment om snelheid, hartslagzones en meldingen in te stellen.

Hoe lang duurt het om een artikel uit deze selectie te ontvangen?

De artikelen uit deze selectie worden binnen 24 uur voorbereid en verzonden. De verzendtijd komt daar vervolgens bij, afhankelijk van de gekozen verzendmethode bij de bestelling.

Waarom moet je gels en je drinkriem voor een wedstrijd testen?

De maag moet aan de gels wennen tijdens de inspanning, en een drinkriem kan wrijven of schommelen over de afstand. Ze tijdens de training uitproberen voorkomt verrassingen op de dag van de wedstrijd.