Wandelen en trekking: goed voorbereiden

Schoenen, eerst

Bij het wandelen moeten de voeten het gewicht van het lichaam en de rugzak urenlang dragen, en de schoen is het deel waar je nooit op moet beknibbelen. Het eerste criterium is de hoogte van de schacht. Een lage schacht, die lijkt op een trail-schoen, is geschikt voor gemakkelijke en goed gemarkeerde paden, waar het lichtheid en vrijheid van beweging biedt. Een midden- of hoge schacht ondersteunt de enkel op rotsachtige en ongelijkmatige terreinen en wordt onmisbaar zodra je een zware rugzak draagt.

Het tweede criterium is de waterdichtheid. Een schoen met een waterdicht membraan houdt de voet droog in de dauw, plassen en bij het oversteken van beken, ten koste van iets minder ademend vermogen bij hoge temperaturen. De zool moet tenslotte goede noppen hebben die grip bieden in modder en op natte stenen, en enige stijfheid bieden zodat je niet elk steentje voelt.

Een nieuwe wandelschoen moet eerst ingelopen worden voor een lange wandeling: een paar korte wandelingen zijn genoeg om ze soepel te maken en blaren te voorkomen. Alle paar zijn te vinden in de categorie wandelschoenen. Merken zoals adidas, La Sportiva, Trezeta of Saucony staan in de selectie op voorraad.

In drie lagen kleden

Bij het wandelen kleed je je niet in één dikke warme kleding, maar in meerdere lagen die je toevoegt of verwijdert afhankelijk van de inspanning en het weer. Dit is het principe van de drie lagen, dat je in staat stelt om de hele dag droog en op de juiste temperatuur te blijven, ondanks de beklimmingen die je opwarmen en de pauzes die je afkoelen.

De eerste laag, dicht op de huid, geeft zweet af: een technische synthetische t-shirt of in merinowol, nooit katoen dat vochtig blijft. De tweede laag isoleert en houdt de warmte vast: een fleece of een lichte donsjas. De derde laag beschermt tegen wind en regen: een waterdichte en ademende jas, die stoom laat ontsnappen terwijl het water tegenhoudt.

Textiel is ingedeeld op basis van publiek om het zoeken te vergemakkelijken: de textiel voor mannen, de textiel voor vrouwen, met snits die aangepast zijn aan de lichaamsvorm, en de textiel voor kinderen. Merken zoals Regatta of Didriksons staan in de selectie op voorraad.

Wandelen of trekking

De twee woorden worden vaak door elkaar gehaald, maar ze verwijzen naar vrij verschillende praktijken. Wandelen gebeurt meestal op één dag: je vertrekt 's ochtends en keert 's avonds terug, met een lichte rugzak die water, een picknick en een reserve laag bevat. Trekking verwijst naar het meerdaagse lopen, vaak in meer afgelegen gebieden, waarbij je alles meedraagt wat je nodig hebt om te slapen en te eten.

Dit verschil verandert alles als het gaat om uitrusting. Een trekker draagt een veel zwaardere rugzak, wat meer rigide en hogere schoenen vereist, een rugzak met een echt draagsysteem, en kleding die meerdere dagen zonder wassen kan dragen. De categorie trekking verzamelt de specifieke uitrusting voor deze lange tochten.

De rugzak en bagage

Een slecht gekozen rugzak verandert een mooie wandeling in een beproeving voor de schouders. Het volume kies je op basis van de duur van de wandeling: een twintig liter volstaat voor een dag, terwijl een meerdaagse tocht een veel groter volume vereist. Maar het volume is niet alles: een goede rugzak verdeelt de belasting over de heupen dankzij een wattebeltsysteem, wat de schouders aanzienlijk ontlast op de lange termijn.

De afstelling is even belangrijk als het model. De schouderbanden worden aangespannen na de riem, en het zwaarste gewicht wordt het dichtst bij de rug geplaatst, ter hoogte van de schouderbladen. Hele bagage is samengevoegd in een speciale categorie.

Accessoires en uitrusting

Verschillende accessoires verbeteren het comfort en de veiligheid tijdens het wandelen aanzienlijk. Stokken ontlasten de knieën tijdens afdalingen en bieden balans op onbetrouwbare terreinen, vooral met een zware rugzak. Hoeden en UV-beschermende petten beschermen tegen de zon, die vaak intenser is op hoogte dan je denkt.

De accessoires en uitrusting bevatten ook insectenwerende middelen, drinkflessen en batterij opladers, handig om een telefoon of GPS de hele lange dag aan te houden. Merken zoals Thermacell staan in de selectie op voorraad.

Nieuwigheden, aanbiedingen en afprijzing

De nieuwigheden tonen de laatste referenties die in de catalogus zijn aangekomen. De aanbiedingen verzamelen artikelen met een korting, en de selectie verzonden binnen 24u omvat wat onmiddellijk beschikbaar is, handig voor de reis. De afprijzing wandelen verzamelt de einde van serie artikelen die niet opnieuw worden aangevuld.

Gedurende het jaar volgen Black Friday, de feestdagen, de wintersolden en de French Days elkaar op. De goede deals blijven permanent open, en meestal bereidt men zijn wandelseizoen het beste voor voor de lente.

Veelgestelde vragen

Hoe blaren te vermijden tijdens het wandelen?

Draag ingelopen schoenen en technische sokken in jouw maat, zonder plooien. Bij het eerste ongemak stop je en bescherm je het gebied met een tweede huid pleister voordat de blaar zich vormt.

Welke hoogte van de schacht kiezen om te wandelen?

Een lage schacht is geschikt voor eenvoudige en goed gemarkeerde paden, vanwege zijn lichtheid en vrijheid van beweging. Een midden- of hoge schacht ondersteunt de enkel op een ruw terrein of met een zware rugzak.

Wat is het verschil tussen wandelen en trekking?

Wandelen gebeurt op één dag, met een lichte rugzak. Trekking verwijst naar een meerdaags avontuur, vaak op uitdagender terrein, met een zware rugzak die meer rigide schoenen vereist.

Welke accessoires moet je meenemen tijdens het wandelen?

Wandelstokken ontlasten de knieën tijdens afdalingen, een waterfles of een hydrateerzak zorgt voor vocht, en een hoofdlamp garandeert veiligheid bij late terugkomsten. Een lichteEHBO-kit aanvult de rugzak.

Hoe jezelf te kleden voor een eerste wandeling?

Begin met goede schoenen die geschikt zijn voor het terrein, kleding in lagen en een rugzak van ongeveer twintig liter. Stokken en specifieke uitrusting worden vervolgens aangevuld naarmate je meer gaat wandelen, afhankelijk van jouw behoeften.