Compressiekleding voor de hardloper
De Compressies pagina voor mannen hardloop biedt compressiesokken, manchetten, compressiebroeken en compressieshorts van Falke, CEP, Injinji, Endurance, Elite Lab, Nike, Odlo of Joma.
Ondersteun de spieren tijdens de inspanning en versnel het herstel.
Het principe van afnemende compressie
Een compressiekous oefent een afnemende druk uit: sterker bij de enkel, ze vermindert naarmate deze omhooggaat naar de kuit. Deze gradient ondersteunt de terugstroom van het veneuze bloed naar het hart, en de ondersteuning van de stof beperkt de trillingen van de spier bij elke impact met de grond. Studies tonen vooral een voordeel aan voor het gevoel van vermoeidheid en spierpijn na inspanning, meer dan voor de zuivere snelheid.
Kousen, sleeves, leggings
De compressiekousen, zoals de Falke RU4 Endurance, de CEP Reflective of de Injinji Over the Calf, bedekken de voet en de kuit. De Injinji teenkousen scheiden de tenen om blaren te voorkomen. De compressielegging, zoals de Elite Lab Run Elite, en de short, zoals de Joma R-City, houden de dijen en billen op hun plaats. De sleeves, zoals de Nike of de Odlo Ceramicool, bedekken de armen: ze beschermen tegen de zon of de kou en kunnen tijdens het hardlopen worden verwijderd.
Maat en onderhoud
Een effectieve compressie moet in de juiste maat worden gekozen, gemeten om de kuit en soms om de enkel, volgens de richtlijnen van de fabrikant: te groot, ze knelt niet; te klein, ze hindert de bloedcirculatie. Ze trek je aan door de kous om te keren tot aan de hiel en deze vervolgens over het been af te rollen. Je wast het op 30 graden, zonder wasverzachter, en laat het plat drogen, uit de buurt van de radiator, zodat ze zijn elasticiteit behoudt.
De rest van de herenmode
De hardloopmode voor mannen wordt aangevuld met shirts en t-shirts, shorts en tight, broeken en leggings, sweatshirts, jassen en windbreakers, sokken, accessoires, op de pagina herenmode.
Nieuwigheden en aanbiedingen
De nieuwigheden tonen de nieuwste aankomsten, de aanbiedingen de artikelen met korting, en de artikelen die binnen 24 uur worden verzonden worden voorbereid en verzonden binnen 24 uur. De goedkope deals, de opruiming, de uitverkoop en de Black Friday hebben hun hardlooppagina.
Veelgestelde vragen
Verbetert compressie de prestaties tijdens het hardlopen?
Studies tonen vooral een voordeel aan voor het gevoel van vermoeidheid en spierpijn na de inspanning, meer dan voor de tijd. De ondersteuning van de stof beperkt ook de spiertrillingen bij elke impact.
Moet ik de voet bedekken of alleen de kuit?
De sleeves laten de keuze voor de kous vrij en zijn populair in de trails. Compressiekousen, zoals de CEP, bedekken ook de voet voor een constante druk van de enkel naar de kuit.
Hoe kies ik mijn maat voor compressiekousen?
De maat wordt gekozen om de kuit, gemeten op het breedste punt, en soms om de enkel, eerder dan volgens de schoenmaat. Te strak, dan hindert de compressie; te los ze doet niets.
Moet ik compressie dragen tijdens of na de race?
Tijdens de inspanning, ze beperkt de trillingen op lange afstanden. Daarna, ze helpt bij het herstel en verlicht het gevoel van zware benen, vooral tijdens de terugreis.
Hoe lang gaat een paar compressiekousen mee?
De stof verliest geleidelijk zijn spanning door de wasbeurten. Was ze op dertig graden, zonder wasverzachter of droger, en vervang ze wanneer ze zonder enige weerstand aan te trekken zijn.
