De fitness uitverkoop
De uitverkoop fitness bundelt de laatste series van de training in de gym en thuis: sportbeha's met lichte of stevige ondersteuning, zwangerschapsbeha's, t-shirts en shorts van technische stof, lichte windjacks en cross-training schoenen, van adidas, Hummel of Under Armour. Een selectie voor spierversterking, cardio, yoga of krachttraining.
Je uitrusten voor de gym of thuis, voor een vriendelijkere prijs.
Welke sportbeha voor welke activiteit
Een sportbeha kies je op basis van de intensiteit van de bewegingen. Lichte ondersteuning, zoals bij de adidas Hyperglam beha, is voldoende voor yoga, pilates en stretchoefeningen. Middelmatige of sterke ondersteuning, met brede bandjes en een hogere onderband, beperkt de beweging van de borsten tijdens sprongen, touwtjespringen of cross training. De zwangerschapsbeha adidas Optime heeft openingen voor borstvoeding en een soepele stof die meegaat met de veranderingen van het lichaam. De goede maat kun je afleiden van de omtrek onder de borsten: de band blijft op zijn plaats zonder omhoog te kruipen als je je armen omhoog steekt.
De opruiming fitness
De fitnessopruiming is georganiseerd op type:
Technische stof: t-shirts en shorts die snel drogen
De technische polyester voert zweet naar de buitenkant van de stof, waar het verdampt, terwijl katoen het absorbeert en zwaar wordt. De t-shirts en shorts Hummel Blaze, gemaakt van lichte stof, zijn geschikt voor circuittraining en groepslessen. De adidas Climacool lijn heeft geperforeerde zones op de plekken die het snelst warm worden, voor ventilatie tijdens de inspanning. Een trainingsshort met geïntegreerde voering voorkomt dat je een katoenen ondergoed hoeft te dragen, en een snit boven de knie geeft volledige bewegingsvrijheid voor lunges en squats. Voor buitentrainingen kan een lichte windjack van de adidas Tech Apparel-lijn in een tas worden gestopt.
Andere sporten in opruiming
De opruiming is ook beschikbaar voor andere sporten: voetbal, hardlopen, lifestyle, fietsen, motor, handbal, basketbal, paardrijden, kamperen, op de opruimingspagina.
Cross training schoenen: stabiliteit boven demping
Een cross training schoen richt zich op stabiliteit: brede en stevige zool, lage hak en platte onderkant die de voet in contact met de grond houdt tijdens squats en deadlifts. De adidas Dropset, ontworpen voor krachttraining en functionele training, combineert een stevige hak met een flexibeler voorvoet voor sprongen en lunges. Zijkanten versterkingen beschermen het bovenwerk bij snelle bewegingen. Daarentegen heeft een hardloopschoen, die sterk gedempt is en een hoge hak heeft, de neiging om in te zakken onder belasting, wat de stabiliteit van de steunpunten vermindert: deze is alleen geschikt voor de loopband en cardio in rechte lijn.
Veelgestelde vragen
Hoe was je sportkleding zonder ze te beschadigen?
Op dertig graden, binnenstebuiten, zonder wasverzachter: dit omhult de technische vezels, hindert de afvoer van zweet en vastzet geuren. Luchten op een droogrek behoudt de elasticiteit van beha's en shorts.
Welke outfit moet je meenemen voor een eerste fitnessles?
Een t-shirt en short of legging van technische stof, een beha die past bij de intensiteit en schone binnenschoenen zijn voldoende. Voeg een handdoek en een fles toe, die vaak in de gym worden gevraagd.
Heb je schoenen nodig om yoga te doen?
Nee, yoga doe je op blote voeten op een mat, om de steun te voelen en het evenwicht te behouden. Een soepele en aansluitende outfit voorkomt dat de stof hangt tijdens inversiepies.
Hoe gebruik je een fitness elastiek?
Je bevestigt het aan een stabiel punt of onder je voet, en trekt terwijl je ook de terugkeer controleert, zonder abrupt te ontspannen. Hoe dikker of strakker het elastiek bij het begin is, hoe groter de weerstand: begin met een lichte spanning.
Waarom ontbreken sommige maten in de opruiming?
Een opruiming wordt niet opnieuw aangevuld: alleen de nog beschikbare stuks blijven over, soms slechts in twee of drie maten. Wanneer jouw maat beschikbaar komt, is het beter om niet te wachten, want ze komt niet terug.
