Cross training schoenen in de uitverkoop
De uitverkoop cross training schoenen biedt modellen van de studio aan die aan het eind van de serie zijn voor gewichtstraining, CrossFit en HIIT: Nike Metcon en Free Metcon, Reebok Nano, adidas Dropset en Rapidmove, TYR, in heren- en damesmodellen. Stabiele en platte zolen voor de gewichten, flexibele voorvoeten voor sprongen: schoenen ontworpen voor trainingen die verschillende inspanningen combineren, tegen lagere prijzen.
Een stabiele schoen voor de sportschool, voor een zachtere prijs.
Vast hak, platte zool: de anatomie van een trainingsschoen
Een cross training schoen is gebouwd rondom stabiliteit. De stevige en brede hak voorkomt dat deze inzakt onder de stang tijdens een squat of deadlift, en de drop, het hoogteverschil tussen hak en voorvoet, blijft laag, vaak tussen de vier en zeven millimeter, om de voet plat te houden. De voorvoet, die soepeler is, ondersteunt het touwtje springen, box jumps en burpees. Zijwaartse verstevigingen houden de voet vast tijdens zijwaartse bewegingen, en een rubber op de voetboog beschermt het bovenwerk tijdens de touwklimmen, waar de schoen als rem fungeert. Een hardloopschoen, met veel demping, wordt daarentegen instabiel onder belasting.
De andere uitverkopen
De fitnessuitverkoop omvat ook:
Alle uitverkopen zijn verzameld op de pagina fitness.
Nike Metcon en Reebok Nano: twee referenties in CrossFit
De Reebok Nano verscheen in 2011, de eerste schoen die speciaal voor CrossFit is ontworpen, terwijl Reebok partner was van de CrossFit Games. Hij valt op door een brede voorvoet die de tenen de ruimte geeft om zich uit te spreiden tijdens het tillen, en is sindsdien uitgekomen in verschillende versies, waaronder de Nano Flow, die soepeler is voor afwisselende trainingen. De Nike Metcon, die een paar jaar later arriveerde, richt zich op een zeer stevige en platte hak, met een achterste versteviging die tegen de muur schuurt tijdens push-ups in handstand. De Free Metcon combineert deze stabiele hak met de flexibele zool van de Free-lijn, en de Air Max Alpha Trainer voegt een luchtkussen aan de hak toe voor cardio-lessen.
adidas Dropset, Rapidmove en TYR: zware belastingen of snelle trainingen
Bij adidas zijn er twee lijnen voor twee praktijken. De Dropset is gericht op gewichtheffen: zool met dubbele dichtheid, stevig onder de hak voor tillen en zachter aan de voorkant, een drop van ongeveer zes millimeter en een zijversteviging die het midden van de voet vergrendelt. De Rapidmove, lichter en sneller, is bedoeld voor HIIT en groepslessen waar sprongetjes, korte sprints en richtingsveranderingen elkaar opvolgen. TYR, een Amerikaans merk opgericht in 1985 en lange tijd bekend om zijn wedstrijdzwemkleding, heeft een plek verworven in de training met schoenen met een brede en stabiele basis, zoals de Trainer of de CXT, die zijn ontworpen voor trainingen die halters en gymnastiek combineren.
Schoenmaat en pasvorm dames: pas je sportschoen aan
Een trainingsschoen moet strakker zitten dan een hardloopschoen: de voet mag niet slippen bij zijwaardse bewegingen of landingen. Je houdt je schoenmaat aan, terwijl je controleert of er ongeveer een halve centimeter ruimte voor de tenen is, en je probeert het paar aan het einde van de dag, wanneer de voet iets is opgezwollen. De damesmodellen, zoals de Nike Metcon of de adidas Dropset in de damesversie, hebben een nauwere vorm bij de hak en een volume dat is aangepast. Een brede voet kan beter terecht bij de Reebok Nano of de TYR, waarvan de brede voorvoet ruimte biedt voor de tenen.
Veelgestelde vragen
Welke schoen is geschikt voor een cardio-fitnessles?
Voor step, zumba of cardio-training is een lichte schoen met demping aan de voorvoet en een zachte zool handig voor sprongen en draaiingen. Zeer platte modellen, die bedoeld zijn voor gewichtheffen, zijn minder geschikt voor deze impactvolle lessen.
Kun je gewichtheffen met cross-training schoenen?
Ja, dat is een van hun belangrijkste toepassingen: hun stevige hak en lage drop houden de voeten stabiel onder de stang. Voor pure gewichtheffen, met maximale gewichten, blijven gewichthefschoenen met een verhoogde hak echter beter geschikt.
Hoe lang gaat een cross-training schoen mee?
Als ze alleen binnen worden gebruikt, gaat een paar vaak meerdere jaren mee bij drie sessies per week. Je vervangt ze wanneer de zool in elkaar zakt, de hak zijn stevigheid verliest of het bovenwerk scheurt op het gebied van touwklimmen.
Kun je cross-training schoenen dagelijks dragen?
Ja, ze zijn prima te dragen in de stad voor wandelingen. Hun stevige en platte zool is echter minder geschikt voor lange dagen staan dan een zeer gedempte schoen, en hun rubber slijt sneller op asfalt dan op de vloer van een sportschool.
Kan een vrouw een mannenmodel dragen?
Ja, veel modellen zijn verkrijgbaar in een vergelijkbare vorm. In Europese maten blijft de maat hetzelfde; in Amerikaanse maten trek je doorgaans anderhalf maat af om van een damesmodel naar een mannenmodel te gaan.
