De uitverkoop Trail Running

Agravic, Mutant, Olympus: een trail-schoen voor elk terrein

Elke trail-schoen is geschikt voor een specifiek terrein. De Agravic lijn van adidas Terrex heeft een rubberen Continental zool die grip biedt op zowel droge als natte ondergronden, en is verkrijgbaar in een lichte SL-versie voor korte afstanden en een veelzijdigere Lite-versie. De meer toegankelijke Tracefinder is verkrijgbaar in een Climaproof waterdichte variant voor de winter. De La Sportiva Mutant, met zijn zes en een halve millimeter diepe noppen en een tong in de vorm van een schacht, blinkt uit in de modder. Voor lange afstanden biedt de Altra Olympus een zeer dikke demping en een nul-drop, met de hiel en de voorvoet op dezelfde hoogte, terwijl de Saucony Xodus Ultra inzet op duurzaam comfort.

De uitverkoop voor trail

De uitverkoop voor trail is georganiseerd per type:

• Schoenen.
• Textiel.
• Uitrusting, stokken en accessoires.

Stokken Leki Ultratrail: inklapbaar, lengte en polsband

De trail-stokken verlichten de benen bij steile beklimmingen door de armen in te spannen. De Leki Ultratrail FX One bestaan uit vier koolstofdelen die inklappen tot een formaat van dertig-acht centimeter, kort genoeg om in een hydratatievest te passen, met een gewicht van ongeveer 175 gram per stok. Het Trail Shark systeem verbindt het handvat met een halvemaan-vormige polsband: een klik is genoeg om je hand vrij te maken tijdens de bevoorrading. De Leki Ultra Trail Breeze handschoenen hebben de bevestigingslus direct geïntegreerd. De lengtes variëren van 105 tot 135 centimeter: met je armen langs je lichaam en je elleboog in een rechte hoek, moet het handvat in je hand vallen.

Andere sporten in uitverkoop

De uitverkoop is beschikbaar voor andere sporten: voetbal, hardlopen, lifestyle, fietsen, handbal, basketbal, paardrijden, kamperen, fitness, op de uitverkoop pagina.

T-shirt, short en windjack: de trail outfit

Bij trailrunning moet het technische t-shirt zweet afvoeren om koude rillingen op hoogte te voorkomen: de Terrex Xperior van adidas maakt hiervoor gebruik van een ademende Climacool mesh. Het short moet worden gekozen met zakken, zoals de Joma R-Combi met een achterzak, of de Alpine Pro van Dynafit, specialist in bergwandelen en hardlopen. In de tas, biedt een licht en opvouwbaar windjack, zoals de XPR Light met capuchon, bescherming tijdens blootgestelde afdalingen, en een meer bedekkende Climaproof jas neemt het over bij regen. Bij de meeste bergwedstrijden is een waterdichte jas bovendien verplicht en wordt deze gecontroleerd bij de start.

Veelgestelde vragen

Hoe begin je met trailrunning?

Begin met een uur lange uitjes op goed onderhouden paden, en wandel stevig zodra de helling steil wordt. Voeg geleidelijk hoogteverschil toe van week tot week en neem minstens één rustdag tussen twee uitjes.

Wat is de drop van een schoen?

De drop is het hoogteverschil tussen de hiel en de voorvoet, uitgedrukt in millimeters. Een hoge drop ontlast de Achilleshiel, een lage of nul-drop moedigt aan tot een middenvoetlanding, maar vereist een geleidelijke overgang.

Wat is het verschil tussen een trail-schoen en een hardloopschoen?

De trail-schoen heeft meer uitgesproken noppen, een schacht die beter bestand is tegen slijtage en vaak een bescherming tegen stenen onder de voorvoet. Op asfalt slijten de noppen snel en de grip biedt niets extra's.

Hoe verbeter je jezelf in trailrunning?

Afwisselend lange, langzame uitjes, heuveltrainingen voor kracht en een afdaling om techniek en vertrouwen te verbeteren. Het versterken van de enkels en dijen helpt ook om blessures te voorkomen op ruw terrein.

Welke schoenmaat moet je kiezen voor trailrunning?

Kies vaak een halve maat groter dan in de stad, omdat de voet gedurende de tijd zwelt en naar voren glijdt tijdens het dalen. De tenen mogen nooit de punt van de schoen raken, zelfs niet op een steile helling.