Hardloopschoenen voor Mannen van de French Days

Welke demping volgens afstand en lichaamsgewicht

De demping wordt gekozen op basis van de afgelegde afstand en het gewicht van de hardloper. Zeer gedempte modellen, zoals de adidas Hyperboost, waarvan het dikke schuim de vervolg is van de historische Boost van het merk, of de Nike Vomero, die twee gestapelde schuimen combineert, beschermen de gewrichten tijdens lange afstanden en zijn geschikt voor zwaardere lopers. Lichte modellen zonder plaat, zoals de adidas Adizero Evo SL en zijn Lightstrike Pro schuim, zijn geschikt voor intervaltraining en snelle tempo's, terwijl ze nog steeds voldoende comfort bieden voor training. Voor beginners of voor hardlopen twee keer per week, bieden de adidas Runfalcon of de Duramo een eenvoudige en veelzijdige demping, voldoende voor afstanden van vijf tot tien kilometer.

De rest van de uitrusting

De French Days running zijn ook beschikbaar in:

• Dames Schoenen.
• Heren Kleding, T-shirts, mouwloze shirts en jassen.
• Dames Kleding.
• Jongeren.
• Uitrusting, horloges, riemen en zolen.

Alle aanbiedingen zijn samengevoegd op de running pagina.

Carbonplaat schoenen: voor wie, wanneer

Wedstrijd schoenen combineren een zeer reactief schuim met een stijve component die de afwikkeling van de voet ondersteunt. De adidas Adizero Adios Pro integreert versterkte carbon stangen, de EnergyRods, in zijn Lightstrike Pro schuim; de Puma Deviate Nitro heeft een carbonplaat, genaamd PWRPLATE, in een schuim dat met stikstof is geïnjecteerd. Deze schoenen helpen je waardevolle seconden te winnen op 10 kilometer, halve marathon en marathon, maar vereisen meer van de kuiten en de achillespees. Ze zijn voorbehouden aan wedstrijden en enkele snelle trainingen, terwijl je een stabiele trainingsschoen voor volume behoudt. Een beginnende loper zal er geen echt voordeel uit halen.

Drop en afwikkeling

Gemeten in millimeters, geeft de drop het hoogteverschil aan tussen de hak en de voorvoet van een schoen. Een hoge drop van acht tot twaalf millimeter verlicht de achillespees en de kuiten en ondersteunt een haklanding, de meest voorkomende manier van afwikkelen bij amateur hardlopers. Een lage drop van nul tot zes millimeter bevordert een platte of voorvoetlanding, maar vereist een geleidelijke overgang. De meeste veelzijdige hardloopschoenen zitten tussen zes en tien millimeter. Als je van drop verandert, draai je de oude en nieuwe paar een paar weken afwisselend om de kuiten en pezen de tijd te geven zich aan te passen.

Schoenmaat en brede voeten: zorg voor de juiste pasvorm

Bij hardlopen kies je vaak een halve maat groter dan je normale schoenmaat: de voet zwelt op tijdens het lopen en beweegt naar voren in de schoen bij een afdaling. Zorg voor ongeveer een centimeter, de breedte van een duim, tussen de grote teen en de punt van de schoen. Brede voeten kiezen voor merken met een ruime voorvoet, zoals Topo Athletic, waarvan de vorm de tenen de ruimte geeft om te spreiden, of voor bredere versies die op bepaalde modellen worden aangeboden. Voor paden voegt de adidas Runfalcon ATR een meer geprofileerde zool toe die grip biedt op modder en grind, zonder een echte trail schoen voor de bergen te zijn.

Veelgestelde vragen

Welke hardloopschoen voor een loper van 90 kilo?

Een zware loper heeft voorkeur voor een dikke demping en een brede en stabiele basis, zoals de Nike Vomero of de adidas Hyperboost, die de schokken op de knieën beperkt. We vermijden zeer flexibele wedstrijdmodellen en vervangen de schoen zodra het schuim ingezakt is.

Hoeveel kilometer gaat een hardloopschoen mee?

Een trainingsschoen gaat doorgaans tussen de 600 en 800 kilometer mee, afhankelijk van het gewicht van de loper, zijn afwikkeling en het terrein. Een wedstrijdschoen met zeer licht schuim slijt sneller: we houden deze voor wedstrijden om de levensduur te verlengen.

Welke schoen voor een eerste marathon?

Voor een eerste marathon ligt de nadruk op comfort over een langere periode: een gedempte en stabiele schoen, goed ingelopen tijdens de training, in plaats van een veeleisend wedstrijdmodel. We vermijden vooral een nieuwe paar te dragen op de dag van de race.

Kun je op paden hardlopen met weg schoenen?

Ja, op droge en verharde paden. Zodra het terrein modderig, steinig of hellend wordt, biedt een echte trailschoen, met diepe noppen en bescherming tegen stenen, grip en bescherming dat de wegzool niet heeft.

Hoe maak je je hardloopschoenen droog?

Verwijder de inlegzool, maak de veters los en vul de schoen met krantenpapier, dat je na een paar uur vervangt. Laat ze op natuurlijke wijze drogen, weg van de verwarming en de wasdroger, die het schuim hard maakt en de zool loslaat.