Dames hardloopschoenen in de uitverkoop

Vrouwelijke vorm: wat er echt verandert in de schoen

Een vrouwen hardloopschoen is geen mannenversie in andere kleuren. Het is gebouwd op een smalle vorm bij de hak, om te voorkomen dat de voet bij elke stap opklimt, met een afgestemde voorvoet en vaak een lager volume bij de wreef. Sommige merken stemmen ook de stijfheid van het schuim af voor een gemiddeld lager gewicht, zodat de demping optimaal werkt. De maat kies je aan het eind van de dag, met je hardloopsokken, met een half tot een centimeter vrije ruimte voor de grote teen: de voet zwelt en schuift iets naar voren tijdens het lopen van kilometers. Een loopster met een brede voet kan kiezen voor een uniseks model of een specifieke breedte als het merk dit aanbiedt.

Andere hardloopkortingen

De hardloopkortingen zijn ook beschikbaar:

• Heren schoenen.
• Dameskleding, sportbh's, tights en jassen.
• Herenkleding.
• Junior.
• Uitrusting, horloges, riemen en lampen.

Alle hardloopkortingen zijn te vinden op de hardloop pagina.

Supernova, Novablast, Vomero: de dagelijkse trainingsschoenen

Voor rustige runs en lange afstanden zoeken we een veelzijdige demping die de kilometers aan kan. De adidas Supernova Rise gebruikt de Dreamstrike+ schuim, afgeleid van de Adizero hardloopmodellen, gecombineerd met steunpennen onder de voet om de stap te begeleiden. De Asics Novablast, zonder plaat, focust op zeer veerkrachtig FF Blast Max schuim en een zogenaamde trampolinevorm aan de voorkant van de voet; de Superblast, hoger, is bedoeld voor lange runs met een hogere snelheid. De Nike Vomero combineert het lichte ZoomX schuim met een dichtere ReactX basis, voor comfort dat lang aanhoudt. Deze modellen zijn geschikt voor hardloopsters die drie of vier keer per week lopen.

Carbonplaat: de wedstrijdschoenen

Wedstrijdschoenen combineren zeer licht schuim met een stijve plaat die de stap reactiever maakt bij snel lopen. De adidas Adizero Adios Pro heeft carbon pennetjes, de Energyrods, die de structuur van de middenvoetsbeentjes nabootsen, onder een dubbele laag Lightstrike Pro schuim. De Puma Deviate Nitro steunt op een carbonplaat en schuim dat met stikstof is geïnjecteerd. Sinds 2020 beperkt World Athletics de dikte van de zool tot veertig millimeter voor wegwedstrijden en staat slechts één stijve plaat toe. Deze modellen zijn voorbehouden aan wedstrijden en snelheidstrainingen: hun schuim slijt sneller en ze vragen om een al goed gevestigde loopstijl.

Runfalcon, Duramo, Galaxy: goed beginnen met hardlopen

Voor beginners of als je één tot twee keer per week rent, is een simpele en comfortabele schoen meer dan voldoende. De adidas Runfalcon, Duramo en Galaxy bieden klassieke schuimdemping, een ademende mesh bovenkant en een stevige rubberen zool, zonder overbodige technologie. De keuze wordt gemaakt op basis van het comfort tijdens het passen: een hardloopschoen moet zich niet inlopen. De kortingen zijn ook een gelegenheid om een tweede paar aan te schaffen om af te wisselen, wat ervoor zorgt dat het schuim tussen de runs tijd heeft om terug in zijn vorm te komen en de levensduur van beide modellen verlengt.

Veelgestelde vragen

Weg- of trailschoen voor het lopen op paden?

Op droge en verharde paden is een weg schoen voldoende. Zodra het terrein modderig, stenig of steil wordt, biedt een trailschoen, met noppen en verstevigde bovenkant, de nodige grip en bescherming.

Kun je rennen op stadsschoenen?

Voor een paar minuten, ja, maar een stadsschoen heeft niet de demping of flexibiliteit van een hardloopschoen. Bij regelmatige runs vermoeit dit gebrek aan demping de knieën en pezen.

Wanneer moet je je hardloopschoenen vervangen?

Een trainingspaar verliest zijn demping na ongeveer zeshonderd tot acht honderd kilometer. Een gladde zool aan de voorkant, geplooid schuim aan de zijkanten of ongebruikelijke pijn in de knieën geven aan dat het tijd is om ze te vervangen.

Heb je een speciale schoen nodig als je pronatie hebt?

De meeste loopsters hebben een neutrale stap en hebben geen correctieschoen nodig. Stabiele modellen, verstevigd aan de binnenkant, zijn bedoeld voor voeten die duidelijk naar binnen zakken, bij voorkeur na het advies van een podoloog.

Hoe was je hardloopschoenen?

Verwijder de binnenzolen en veters, en reinig de bovenkant met lauw water en een zachte borstel met een beetje zeep. Droog ze aan de lucht, opgevuld met krantenpapier, ver weg van de radiator die het schuim vervormt.