De trail tijdens de Black Friday
Deze selectie van trail bevat schoenen en kleding om op de paden te rennen: adidas Terrex Agravic en Tracefinder, Asics Trabuco, Saucony Xodus Ultra, La Sportiva Mutant, Rossignol Vezor, Salming Rival en Altra Olympus, t-shirts, broek en windjack adidas Terrex Xperior, shorts en tanktop Dynafit, handschoenen Leki. Modellen voor het korte en snelle formaat, evenals voor de ultra.
Rennen op de paden, tegen gereduceerde prijzen.
Crampoenen en terrein: welke zool voor welk pad
De zool van een trail-schoen wordt gekozen op basis van de grond. Op modder, gras en steile hellingen hebben diepe en ruime crampoenen, zoals die van La Sportiva Mutant, grip op de ondergrond en voeren ze vuil af. De Mutant komt van een merk dat in 1928 is opgericht in de vallei van Fiemme, in het hart van de Dolomieten, en aanvankelijk bergschoenen produceerde. Op een goede en droge paden blijven kortere crampoenen, zoals die van de adidas Terrex Tracefinder, comfortabel op asfalt. Verschillende modellen uit de Agravic-reeks gebruiken een Continental rubber, bekend om zijn grip op natte stenen.
Op type product
De trail-selectie is georganiseerd per type:
De Black Friday running is er ook voor mannen, vrouwen, running, accessoires, op de pagina running.
Van korte afstand tot ultra: demping en lichtgewicht
De afstand bepaalt de demping. Voor korte en snelle races heeft een lichte schoen dichtbij de grond, zoals de adidas Terrex Agravic SL, de voorkeur voor snelle herstarts en gevoel op de voet. Op gemiddelde afstanden biedt de Asics Trabuco, die meer bescherming biedt, vertrouwen bij steile afdalingen. Voor de ultra-trail, waar je soms meer dan tien uur op de paden doorbrengt, voorkomt een dikke zool zoals die van de Saucony Xodus Ultra of de Altra Olympus dat je benen vermoeid raken tijdens de kilometers. De Altra valt op door zijn nul drop, met de hak op hetzelfde niveau als de bal van de voet, en een brede voorkant die de tenen de ruimte geeft om zich uit te strekken.
Windjack, t-shirt, short: de outfit op de toppen
In de bergen verandert het weer snel en de inspanning zorgt voor afwisseling tussen warmte en kou. Het windjack adidas XPR Light of de Terrex Xperior Climaproof, licht en opvouwbaar, past in een zak van een tas en kan bovenaan worden aangetrokken. Het t-shirt Terrex Xperior Climacool, in heren- en damesuitvoering, voert zweet af dankzij de luchtige stof. De short Dynafit Alpine Pro of de Joma R-Combi met achterzak kan een gel of een sleutel meenemen, en de tanktop Dynafit Sky laat de schouders vrij in de zon. Dynafit, dat in 1950 begon met de skischoen, is een referentie geworden in de bergloop. De broek Terrex Xperior neemt het over bij koud weer.
Handschokken Leki en stokken: steile hellingen overwinnen
De handschoenen Leki Ultra Trail Breeze zijn met een lus in het Trigger systeem aan de stokken van het merk te bevestigen: je laat de stok los en pakt hem opnieuw met één beweging, zonder dat je een polsband hoeft aan te trekken, als je een gel nodig hebt of een rotsachtig gedeelte wilt oversteken. Dun en ademend, beschermen ze ook de handpalmen bij een val. Bij steile hellingen verlichten de stokken de bovenbenen en de rug door de inspanning over de armen te verdelen; het gebruik ervan leer je tijdens de training, en het reglement van elke race geeft aan of ze zijn toegestaan. De Black Friday, eind november, komt goed van pas om je voor te bereiden op de trails in de lente.
Veelgestelde vragen
Hoe te beginnen met trail running?
Begin met korte uitjes op heuvelachtige paden, afwisselend hardlopen en wandelen in de opgangen. Verhoog geleidelijk de duur en dan het hoogteverschil, en kies een trail-schoen die geschikt is voor het terrein dat je het meest gebruikt.
Moet je een halve maat groter nemen voor trail?
Veel trailrunners nemen een halve maat groter dan hun stadsmaat, omdat de voet opzet door inspanning en naar voren schuift in de afdalingen. Houd ongeveer een centimeter ruimte tussen de grote teen en de voorkant van de schoen.
Wat is het verschil tussen een hardloopschoen en een trailschoen?
De trailschoen heeft een profielzool die grip geeft op de grond en rotsen, een stenenbeschermer aan de voorkant en een verstevigde schacht die de voet in de zijkanten houdt. De hardloopschoen, die gladder en soepeler is, verliest zijn grip op modderige paden.
Hoe moet je je kleden voor een trail in de winter?
Laag een technisch shirt met lange mouwen, een windjack en een tight of hardloopbroek, met dunne handschoenen en een hoofdband. Vertrek licht fris: het lichaam warmt snel op in de eerste klim.
Hoe onderhoud je je trailschoenen?
Na een modderige uitje, spoel ze af met lauw water, borstelt de zool en haal de binnenzool eruit. Laat ze aan de lucht drogen, opgevuld met kranten, ver weg van de verwarming die de lijmen verhardt en de schacht vervormt.
