De sportschoenen voor het nieuwe schooljaar

Welke veelzijdige schoenen voor gymles

Voor gym is de beste keuze een veelzijdige schoen van het type training: voldoende demping voor uithoudingsvermogen en sprongen, een brede basis die de zijwaartse steun bij teamsporten stabiliseert, en een ademend mesh voor buitensessies. Als de lessen in de gymzaal plaatsvinden, moet de zool niet afrukken, van helder rubber of speciaal geformuleerd, zodat er geen zwarte sporen op de houten vloer of het synthetische oppervlak achterblijven. Bij de jongsten maakt een klittenbandsluiting het mogelijk om zichzelf gemakkelijk in een paar seconden aan te trekken in de kleedkamer, en een versteviging aan de voorkant van de voet weerstaat beter de slijtage van oefeningen op de grond.

Hardlopen, zaal of fitness: een zool per activiteit

Zodra de beoefening regelmatig wordt, vraagt elke activiteit om zijn eigen schoen. De hardloopschoen concentreert de demping op de hiel en de voorvoet om duizenden impactpunten op de weg of het pad op te vangen, met een structurele zool voor grip. De zaalvoetbalschoen, voor handbal, basketbal, volleybal of badminton, geeft prioriteit aan een sterke laterale ondersteuning en een rubber die grip op de vloer biedt bij wisselingen van richting. De fitness en krachttrainingsschoen heeft een meer platte en stevige zool, die zorgt voor stabiele steun bij squats of lunges, waar een dikke demping de houding onstabiel zou maken.

Voet meten en schoenmaat controleren bij het nieuwe schooljaar

De schoenmaat moet bij elk nieuw schooljaar worden gecontroleerd, en opnieuw tijdens het jaar bij kinderen, wiens voeten snel groeien zonder dat ze altijd klagen over een paar dat te klein is geworden. Men meet de voet terwijl men staat, met de hiel tegen een muur, aan het eind van de dag wanneer deze iets is gezwollen, en vergelijkt deze met de maatvoering van het merk. Bij het passen, met de gebruikelijke socks voor sporten, moet er ongeveer een centimeter tussen de grote teen en de punt van de schoen zijn, en een hiel die niet omhoogkomt tijdens het lopen. Twee maten groter kopen om het paar langer mee te laten gaan is een valse besparing: de voet glijdt, er ontstaan blaren en de enkel wordt minder goed ondersteund.

De overige sportswear

De sportswear van het nieuwe schooljaar gaat verder met t-shirts en tops, shorts, broeken en leggings, sweatshirts, jacks, beha's en sokken, compressiekleding, accessoires, op de pagina sportswear.

Een paar sport schoenen het hele jaar door laten meegaan

Een sportschoen gaat langer mee als men deze voor het juiste gebruik reserveert: het paar voor de gym blijft schoon, en de niet-afdruk-zool behoudt zijn grip als het niet buiten gebruikt wordt. Na de sessie laat men deze aan de lucht drogen, met losgemaakte veters en de binnenzool eruit, nooit op een radiator die de lijmen en het schuim hard maakt. Een gladde zool, ingedrukte demping die aan de zijkanten inklapt of een ingeklapte hielkap geven aan dat het tijd is om te vervangen, ook al past de maat nog. De wederstart van de lessen is overigens het juiste moment om de staat van de sportschoenen van het hele gezin te controleren.

Veelgestelde vragen

Kun je hardlopen met fitness schoenen?

Voor een paar minuten warming-up, ja, maar niet voor een echte training: hun stevige en platte zool dempt de herhaalde impact van het rennen onvoldoende. Voor regelmatig hardlopen is een speciale hardloopschoen beter voor knieën en pezen.

Welke schoen voor een kind dat meerdere sporten beoefent?

Een veelzijdig paar is voldoende zolang de activiteit af en toe is. Zodra hij in een club meer dan één keer per week traint, is een schoenen die specifiek zijn voor zijn sport, met noppen voor voetbal of met een zaalzool voor handbal, beter voor zijn enkels.

Hoe was je sportschoenen van mesh?

Verwijder de veters en binnenzolen, borstelen met een zachte borstel om droge modder te verwijderen, en vervolgens schoonmaken met lauw zeepsop. De machine beschadigt lijmen en demping: als het onvermijdelijk is, kies dan een koud, delicaat programma en laat deze aan de lucht drogen.

Hoe beperk je de geuren in sportschoenen?

Laat ze na elke sessie aan de lucht drogen, zonder binnenzolen, en wissel indien mogelijk met twee paar. Technische sokken, die beter transpiratie afvoeren dan katoen, beperken ook de vochtigheid waar bacteriën zich ontwikkelen.

Moet je je voet laten wennen aan nieuwe sportschoenen?

Modellen van mesh zijn comfortabel vanaf de eerste stappen, maar draag ze eerst tijdens een of twee korte sessies. Zo herken je een schuring bij de hiel of een storende naad voordat je een lange run of de cross van de school doet.