Hardloophandvaten en hydratatie tijdens Black Friday

Ceinture of vest: welke draagwijze volgens de duur van de uittocht

De keuze van de draagwijze hangt eerst af van de duur van de uittocht en de hoeveelheid water die meegemaakt moet worden. Een dunne ceintuur, zonder flesje, is voldoende voor een jog van een uur waar je alleen je telefoon, sleutels en een gel meeneemt. Zodra de uittocht langer wordt, neemt de flesjesceintuur, zoals de Asics Fujitrail of de modellen van Coxa Carry, een Zweeds merk opgericht in 2012 waarvan de naam komt van het Latijnse woord coxa, de heup, de last op de heup over, waar het minst hinderlijk is voor de pas. Bij meer dan twee uur, of in de bergen, neemt de hydratatievest het over: het verdeelt het gewicht op de bovenrug en de borst, met flesjes binnen handbereik aan de voorkant en een rugzak voor de jas en de voeding.

De andere accessoires

De hardloopaccessoires tijdens de Black Friday zijn ook gevarieerd:

• Elektronica.
• Flessen.

Alle accessoires zijn samengebracht op de accessoires pagina.

De trailvest en de verplichte uitrusting

Bij trail is de vest niet alleen een kwestie van comfort: de organisatoren stellen vaak een lijst van verplichte uitrusting samen, die wordt gecontroleerd bij de start of tijdens de race. De regels van de UTMB vereisen bijvoorbeeld afsluitbare containers voor minstens één liter water, een persoonlijke drinkbekertje, een waterdichte jas en een reddingsdeken. De Patagonia Slope Runner en de Asics Performance zijn gesneden als een strakke kleding, met verstelbare borstbanden die voorkomen dat de tas gaat schudden tijdens de afdalingen. Je kiest het op basis van je borstomtrek, en dan stel je het in terwijl het geladen is, met volle flesjes: een goed passende vest zonder lading drijft vaak als hij vol is.

Nummerdrager ceintuur: wegwedstrijd en triatlon

De nummerdrager ceintuur bevestigt het wedstrijdnummer op een elastische band, met twee bevestigingen, zonder speldjes die de sportoutfit doorprikken. Bij de triatlon wordt het bijna noodzakelijk: je trekt het aan als je het fietspark verlaat, en de regels vereisen meestal dat het nummer op de rug tijdens het fietsen en vóór op de loopwedstrijd is, wat een eenvoudige draai van de ceintuur mogelijk maakt. Z3R0D, een Frans merk opgericht door voormalige triatleten, en Mako bieden minimalistische versies aan, nauwelijks breder dan een elastiek. Het model Fitletic voegt zes lusjes toe voor energiegels, handig tijdens een halve marathon of marathon, wanneer je op regelmatige tijden eet zonder een zak te willen dragen.

Dunne ceinturen: telefoon en sleutels opbergen zonder bounce

Om te hardlopen in de stad of op een bekende route, vervangt de dunne ceintuur voordelig de zak van de short. De Oxsitis Slimbelt, van het Franse trail merk, verdeelt meerdere compartimenten rondom de taille, wat voorkomt dat het gewicht zich op één punt concentreert. De Brooks Cascadia en de Sammie City, van rekbaar materiaal, worden direct op het lichaam gedragen en houden de telefoon tegen de heupen. De heuptassen Nike Challenger en Tempo, met verstelbare band, zijn geschikt voor degenen die de voorkeur geven aan een meer gestructureerde zak met rits. In alle gevallen trek je de band strak rond de heupen in plaats van rond de taille, zodat de ceintuur niet oprijst tijdens het hardlopen.

Veelgestelde vragen

Soepel flesje of waterzak: wat te prefereren?

Het flexibele flesje vul je snel bij de bevoorrading, je kunt doseren wat je drinkt en het krimpt naarmate het leegloopt. De waterzak, in de rug geplaatst, vervoert meer volume en drinkt via een slang, maar het is moeilijker om in de race weer bij te vullen.

Is een hydratie tas voor mannen ook geschikt voor een vrouw?

Vesten zijn meestal ruim verstelbaar, maar de borst verandert de ideale positie van de flesjes en banden. Verschillende fabrikanten bieden daarom vrouwelijk gesneden modellen aan, die korter zijn en met anders geplaatste banden: bij het passen mag niets knellen of schuren.

Hoe voorkom je dat de hydratatieceintuur draait tijdens het rennen?

Plaats het op de heupen, goed strak, en verdeel het gewicht aan weerszijden van de rug. Een ceintuur met twee symmetrische flesjes blijft stabieler dan een model met één fles, dat de neiging heeft te draaien als hij vol is.

Hoe onderhoud je flexibele flesjes?

Was ze met warm water na elke uittocht, vooral na een suikerhoudende drank, en laat ze drogen met de dop open. Een druppel afwasmiddel of een schoonmaaktablet, af en toe, voorkomt de plasticsmaak en ophopingen.

Welke hydratatie-uitrusting is geschikt voor een kind dat rent?

Voor de korte afstanden van kinderraces is een kleine ceintuur met een licht flesje ruim voldoende. Volwassen vesten zijn te lang voor hun torso: als er een nodig is, neem dan de kleinste maat en controleer of hij niet schudt.