Athletiekaccessoires in de uitverkoop
De uitverkoop atletiekaccessoires verzamelt restpartijen voor de werp- en sprongdisciplines: trainingsschijf Trial en Tremblay-schijf van anderhalve kilo, schuim javelin Megaform, gewogen bal Tremblay met ribbels en verstelbare hoogspringpalen Softee. Materiaal ontworpen voor clubs, scholen en coaches die jongeren kennis laten maken met de disciplines van atletiek.
Materiaal voor werpen en springen, met korting.
Welk gewicht van de schijf afhankelijk van de leeftijdscategorie
Het gewicht van de schijf volgt de leeftijdscategorie en het geslacht van de atleet. Volgens de regels van de Franse Atletiekfederatie werpen jongens een schijf van één kilo in de benjamins, van één kilo tweehonderdvijftig in de minimes, van anderhalve kilo in de cadets en van zevenhonderdvijftig gram in de juniors, voordat de twee kilo's voor de seniors komen. Bij de meisjes gaat het van zeshonderd gram in de benjamines naar acht honderd gram in de minimes, en dan naar één kilo vanaf de cadettes, gewicht dat behouden blijft tot aan de seniors. De Tremblay schijf van anderhalve kilo komt dus overeen met de cadets, en de trainingsschijf Trial dient voor de eerste aanleeringen van de rotatiebeweging.
De andere eindseries
De uitverkoop atletiek omvat ook:
Alle eindseries zijn verzameld op de atletiek pagina.
Foam speer en verzwaarde bal: veilig leren werpen
Voordat een kind met een echte speer omgaat, leert het de beweging met een toestel dat niet verwondt. De foam speer Megaform heeft de langwerpige vorm van het wedstrijdtoestel, met een zachte punt: hij kan in de gymzaal en op het gras gebruikt worden en leert de oriëntatie van het toestel, dat met de punt naar beneden moet vallen. De verzwaarde bal met ribbels van Tremblay, van tweehonderd gram, werkt aan de arm boven de schouder en de duw van de benen, de gemeenschappelijke basis van het speerwerpen; zijn ribbels zorgen voor een goede greep, zelfs met vochtig handen. Deze twee toestellen maken het mogelijk om een hele groep tegelijk te laten werpen, in een kleine ruimte.
Verstelbare palen en elastiek: vooruitgang in hoogspringen
De hoogspringpalen Softee, verstelbaar tot twee meter, dragen een lat of een elastiek op de gewenste hoogte; hun gradaties maken het mogelijk om centimeter voor centimeter omhoog te gaan en elke vooruitgang te meten. Bij de initiatie vervangt het elastiek de stijf lat: hij geeft bij contact zonder pijn te doen, wat de springer bevrijdt van zijn angst. De rugtechniek, de Fosbury-flop, heeft zijn naam te danken aan de Amerikaanse Dick Fosbury, Olympisch kampioen in Mexico in 1968; hij vereist een landing op een dik tapijt. De schaarsprong, ouder, wordt vaak als eerste aangeleerd, omdat de springer op zijn voeten landt.
Een werpatelier organiseren in de club of op school
Een werpatelier wordt voorbereid rond de veiligheid: alle werpers werpen in dezelfde richting, op hetzelfde signaal, en niemand gaat een toestel halen voordat de laatste is gegooid. Voor de schijf werken we eerst zonder rotatie, zijwaarts naar de valzone, dan met een halve omwenteling, voor de volledige draai. Initiatietoestellen, van rubber of foam, maken veel herhalingen mogelijk zonder de vloer van de gymzaal te beschadigen. Het leeftijdsgeschikte materiaal, lichter, beschermt ook de gewrichten van de jongeren en bevordert de correcte beweging in plaats van krachtig te werpen. Een decameter en enkele pionnen zijn voldoende om de worpen te meten en de vooruitgang te volgen.
Veelgestelde vragen
Hoe houd je een schijf vast voor het werpen?
Leg de schijf plat tegen de handpalm, vingers uit elkaar, de eerste vingerkoot vastgehouden aan de rand. De schijf wordt door de wijsvinger losgelaten aan het einde van de rotatie: hij draait dan om zichzelf met de klok mee voor een rechtshandige, wat hem stabiliseert in de lucht.
Wat is het gewicht van een verzwaarde bal voor een kind?
Voor leerlingen is een lichte bal van enkele honderden gram voldoende om de beweging te oefenen zonder de schouder te overbelasten. We verhogen het gewicht geleidelijk met de leeftijd en kracht, terwijl we altijd een vloeiende beweging behouden in plaats van kracht.
Op welke leeftijd begin je met hoogspringen?
Kinder ontdekken het hoogspringen al op de basisschool, door schaarse sprongen boven een laag elastiek. De Fosbury-flop, die een dik ontvangtapijt vereist, wordt later aangeleerd, zodra de impuls en de aanloop beheerst zijn.
Kan een trainingsschijf in competitie gebruikt worden?
Nee, in officiële competitie moet de schijf voldoen aan het gewicht en de regulerende afmetingen van de categorie en afkomstig zijn van materialen die gecontroleerd zijn door de organisatoren. De trainingsschijf dient om de beweging veilig te herhalen.
Hoe onderhoud je het werpmateriaal van een club?
Bewaak schijven en verzwaarde ballen op een droge plaats en controleer regelmatig de randen en de ribbelige oppervlakken. Foam speren kunnen schoongemaakt worden met zeepwater en moeten plat worden opgeborgen om vervorming te voorkomen.
