De Black Friday van de Indoorsporten

Basketbal: bal en maat en hoogte van de schacht

Een basketbal wordt gekozen op basis van de categorie: maat zeven voor mannen, maat zes voor vrouwen en jongeren, maat vijf voor minibasket. Binnen wordt er vaak een composieten leren bekleding verkieslijk, die zachter aanvoelt en meer grip heeft dan rubber. Voor de schoen omhult de hoge schacht de enkel en biedt steun voor de spelers die veel springen, terwijl de lage schacht, lichter, meer bewegingsvrijheid biedt aan de spelverdelers. De demping bevindt zich in de hiel voor de ontvangsten en onder de voorvoet voor de reactievermogen. Een shirt dat los en zonder mouwen is, in geperforeerde stof, laat de armen vrij tijdens het schieten.

Per sport

Binnensporten zijn georganiseerd per discipline:

• Basketbal, schoenen, ballen en shirts.
• Handbal en volleybal, ballen, schoenen en kniebeschermers.
• Racket sporten, tennis, padel en badminton.
• Vecht sporten, handschoenen, bescherming en kimono's.

Handbal en volleybal: schoenen, bescherming en enkels

Bij handbal vereisen de plotselinge stappen en de ontvangsten van sprongen veel van de enkels: de schoen moet een stevige hak en een brede zool van niet-markerende rubber hebben voor grip op de vloer. De keepers voegen een korte broek of een gevoerde broek toe aan de heupen om te duiken zonder zich te blesseren. Bij volleybal zijn de verplaatsingen korter maar zijn er meer sprongen: de schoen versterkt de demping onder de voorvoet, en de kniebeschermers bieden bescherming tijdens duiken in de verdediging. Een flexibele enkelband of een tape, aangebracht door een fysiotherapeut na een verstuiking, zorgt voor een veilige heropstart.

De rest van de Black Friday

De Black Friday wordt ook aangeboden per universum: voetbal, hardlopen, lifestyle, paardrijden, wintersporten, topmerken, op de pagina Black Friday.

Rackets en vechtsporten: goed uitrusten in de zaal

Voor badminton bevordert een lichte racket, tussen tachtig en negentig gram, met een lichte kop de snelheid van het spel aan het net, terwijl een racket met een zware kop extra kracht toevoegt aan de smash. Bij padel, dat steeds meer op overdekte banen wordt gespeeld, wordt de racket gekozen op basis van de vorm en de dichtheid van de schuim. Voor boksen en kickboksen worden de handschoenen gemeten in ounces: tien of twaalf voor het slaan van de zak, veertien of zestien voor de sparringen, om de partner te beschermen. De bitje wordt heet gemodelleerd op de gebit, en de schelp is onmisbaar zodra er klappen worden uitgewisseld.

Veelgestelde vragen

Wanneer moet ik mijn binnenschoenen vervangen?

Wanneer de rubberen zool glad wordt en het glijden toeneemt, of wanneer de ingedrukte demping voelbaar is in de knieën na de trainingen. Voor een speler die drie keer per week traint, gaat een paar meestal een jaar mee.

Welcher kerstgeschenk voor een zaalatleet?

Een wedstrijdbal in de juiste maat, een tas van voldoende grootte voor de schoenen, of technische sokken met versteviging op de hiel. Voor een paar schoenen is het beter om de maat en de exacte sport te kennen.

Hoe verstuikingen van de enkel in de zaal te voorkomen?

Een volledige articulaire warming-up, schoenen die tot boven zijn gestrikt en regelmatig proprioceptietraining, op één voet of op een instabiel platform, versterken de enkel. Na een eerste verstuiking beperkt een enkelband het risico op herhaling.

Hoe een bitje schoonmaken?

Met koud of lauw water na elke training, met een zachte tandenborstel, en laat het daarna drogen in zijn geademde doos. Warm water zou het vervormen, omdat het speciaal is ontworpen om zich aan de warmte aan te passen.

Welke kleding voor zaal volley?

Een licht shirt, een strakke korte broek die niet in de weg zit tijdens het duiken en hoge sokken die de shins beschermen bij het glijden. Kniebeschermers maken de outfit compleet, vooral voor defensieve spelers en libero's.