Verbeter je comfort en bevestig je herhalingen in RX met vertrouwen met deze speciaal ontworpen mat voor het uitvoeren van handstand push-ups of HSPU. Met hoogdichtheidsgecomprimeerd schuim biedt deze mat optimale ondersteuning, aangepast aan de intensiteit van trainingen, WODs (Workouts of the Day) en competities. Deze mat beschermt het hoofd en de nek van je atleten tijdens hun herhalingen.

De mat is voorzien van een nauwkeurige witte markering, zodat je je handen correct kunt plaatsen volgens de CrossFit®-normen. Dit accessoire is een essentieel hulpmiddel om de nauwkeurigheid en veiligheid van je handstand push-ups te waarborgen. Het materiaal, dat gemakkelijk schoon te maken is, weerstaat zonder problemen zweet- en magnesiumsporen, zelfs na je intensiefste WODs.

De juiste keuze voor sportscholen die een verscheidenheid aan atleten ontvangen of een aangesloten box. Voor je competities hoef je geen metingen meer op de grond te nemen volgens de normen die worden opgelegd door sportcompetities, zoals tijdens de OPEN of de kwalificatieronden van de CrossFit® Games. Onze mat heeft ook het kenmerk dat deze is uitgerust met klittenband waarmee meerdere matten aan elkaar kunnen worden bevestigd, in de lengte en/of in de breedte.

Hoe voer je een handstand push-up uit?

De Handstand Push-Up (HSPU) is een zeer populaire gymnastiek- en krachtbeweging in CrossFit®, die kracht, balans en techniek vereist. Om deze beweging strikt uit te voeren, plaats je jezelf in een handstand tegen een muur. Plaats je handen iets breder dan je schouders en spreid je vingers om stabiliteit te vergroten. Voor een gecontroleerde daling, buig je langzaam je ellebogen totdat je hoofd contact maakt met de mat. Voor een goede positionering moeten je hoofd en handen een lichte driehoek vormen. Voor het opstoten duw je krachtig met je schouders terwijl je je core aangespannen houdt zonder de alignment van benen en rug te verliezen. Je hebt zo een herhaling uitgevoerd, herhaal de beweging volgens je trainingsprogramma, op een gecontroleerde en vloeiende manier. Voor een kippingversie zal je je benen gebruiken om explosiviteit te creëren tijdens het opstoten.

Bent je een beginner? Voor een aangepaste versie (scale) kun je een abmat op de mat bij je hoofd plaatsen om meer hoogte te winnen en de amplitude van je beweging te verminderen. Om de beweging te intensiveren, kun je daarentegen gewichten bij je handen plaatsen om een grotere amplitude te bereiken.

Til je trainingen naar een hoger niveau met deze innovatieve en betrouwbare handstand push-up mat. Bestel nu en bevestig je prestaties in alle rust.