Opleidingsmateriaal Fascia Roller

Intensiteitsniveau 6

Voor een lichte tot matige massage van zachte weefsels, zacht genoeg voor mensen die net beginnen met hersteltherapie of een relatief lage pijntolerantiedrempel hebben. Ideaal voor het ontspannen van de spieren van de midden- en bovenrug.

Rekband INBEGREPEN

De stretchband heeft een gesp om de voet en hand vast te houden. Hiermee kun je progressief rekken met behoud van controle. Gebruik hem als aanvulling op je foamrollerroutine en help je spieren hun volledige lengte terug te krijgen na een training.

MATIGE MASSAGE VAN ZACHTE WEEFSELS

De PTP Fascia Roller biedt gematigde druk en is zacht genoeg voor gebruik op de midden- en bovenrug en is een ideale massageroller voor mensen die niet gewend zijn aan foamrollen. Het brede scala aan oefeningen is zorgvuldig ontwikkeld door bewegingsdeskundigen om je te helpen het meeste uit je therapiesessies te halen en de meest voorkomende probleemgebieden aan te pakken.

ZELFMYOFASCIALE ONTLASTING

Door je lichaamsgewicht te gebruiken om druk uit te oefenen en te rollen, kun je met Fascia Roller self-myofascial release (SMR) uitvoeren. Dit helpt spieren en gewrichten hun natuurlijke bewegingsbereik terug te krijgen, activeert de bloed- en zuurstofcirculatie en elimineert littekenweefsel en verklevingen tussen huid, spieren en botten (fascia-beperkingen).

ACTIEF HERSTEL EN PRESTATIES

Na een intensieve training kunnen microscopische scheurtjes en littekenweefsel ontstaan in de zachte weefsels, wat spanning en pijn veroorzaakt. Langdurig zitten kan ook leiden tot een slechte houding, onevenwichtige spieren en een verkort aanpassingsvermogen. Het rekken van de fascia door rollen kan het herstel versnellen, de uitlijning van het bewegingsapparaat verbeteren en de prestaties optimaliseren (bij sport of dagelijkse activiteiten).