Boek la bible du Running nelle editie

Met meer dan 20.000 verkochte exemplaren, is The Running Bible HET essentiële naslagwerk geworden. De auteur is terug met een nieuwe, bijgewerkte editie om met name volledig nieuwe trainingsprogramma's aan te bieden van 10 km tot de marathon. In groot formaat en in kleur, een nieuwe lay-out maakt het mogelijk de informatie gemakkelijk toegankelijk te maken. Dit boek brengt de laatste wetenschappelijke en praktische ontwikkelingen samen om u te helpen uw looptraining te optimaliseren. Of u nu net begint of op zoek bent naar prestaties, het biedt nauwkeurige antwoorden op alle vragen die u kunt hebben, ongeacht uw niveau en uw doelstellingen. Gezondheid en welzijn van de loper, de voet en de pas, trainingsmethodologie en -planning, sleutelsessies, fysieke voorbereiding, psychologie, voeding, uitrusting, wedstrijdstrategie en -tactiek, wedstrijdleiding... Om het lezen te vergemakkelijken, kan elk van de 24 hoofdstukken onafhankelijk van elkaar worden geraadpleegd, naargelang van uw behoeften. Van theorie tot praktijk, dit is de essentiële ondersteuning voor uw vooruitgang